Курс «Как привести себя в порядок? 3 лайфхака душевного здоровья»

Курс Андрей Курпатов • Kurpatov • Brain games «Как привести себя в порядок? 3 лайфхака душевного здоровья»

Освойте инструменты работы с психологическим состоянием и верните контроль над своей жизнью — в любых обстоятельствах.

Люди чувствуют потребность в ответах и стабильности. Но не знают, что есть авторские инструменты для помощи себе и своим близким, основанные на знаниях о работе мозга. Они позволяют:

• Обрести внутреннюю целостность

• Управлять собой и своей жизнью

• Найти выход из тупика

• Привести в порядок мысли и чувства

• Выйти из-под влияния окружающих

• Легко адаптироваться к любым изменениям

• Получать удовольствие от жизни

• Направить свою психическую энергию на достижение целей.

Программа спроектирована таким образом, чтобы гармонично вписаться в вашу жизнь.

Она позволяет навести порядок в жизни и обрести внутреннее спокойствие, не давая чрезмерной нагрузки. Благодаря психотерапевтическому эффекту уже после первых занятий вы сможете помочь себе и своим близким.

Вам нужно пройти этот курс, если Вы:

• Хотите от жизни больше, но топчетесь на месте

• Работаете 24/7 и постоянно жалуетесь на выгорание

• Быстро загораетесь новой идеей, но не завершаете начатое

• Боитесь взять на себя ответственность и принимать решения

• Часто сталкиваетесь с манипуляциями и нарушением личных границ

• Не можете справиться с утратой или расставанием

• Хотите построить здоровые отношения

• Боитесь открыться людям, ведь вас могут не понять

• Всегда сомневаетесь, что у вас получится.

Программа курса:

В рамках курса вас ждут 4 модуля, 10 недель занятий с теорией и практикой, которые помогут вам разрешить внутренние конфликты, разобраться с психологическими проблемами и улучшить свою жизнь.

Часть 1. Адаптация VS дезадаптация

• Разберётесь в себе и своих чувствах, поймёте, что вызывает у вас стресс и тревогу

• Узнаете, какие психологические механизмы «дали сбой», и как это исправить

• Избавитесь от разрушающих ваше душевное здоровье «схем» и привычек

В результате вы обретёте устойчивость и сможете легко переживать любые жизненные изменения

Часть 2. Мотивирующие VS патологические доминанты

• Узнаете, в чём причины ваших эмоциональных качелей и поймёте, откуда берётся состояние: «я всё понимаю, но сделать с этим ничего не могу»

• Сможете понять, как избавиться от навязчивых мыслей, которые лишают вас энергии и мотивации

• Научитесь создавать условия для достижения целей — в любых обстоятельствах

В результате поймёте, чего хотите от жизни и как это получить

Часть 3. Гармония VS конфликт сознания и подсознания

• Найдёте скрытые причины своего плохого эмоционального состояния

• Увидите, какие ваши скрытые желания, страхи, комплексы и травмы мешают жить свободно и радостно, и сможете принять своих внутренних «демонов»

• Разберётесь, как психологические проблемы влияют на ваше настоящее и заставляют «сливать» энергию впустую

В результате вы сможете разрешить внутренний конфликт, понять и принять себя и обрести душевное спокойствие.

Часть 4. Навык управления собственным поведением

• Научитесь регулировать собственное психологическое состояние и обретёте контроль над эмоциями

• Обретёте навык управлять своим поведением и жизнью: будете действовать на пользу себе — своим отношениям, своему личному счастью и благополучию

• Научитесь пресекать любые внутренние «провокации» — негативные навязчивые мысли и домыслы, неутешительные прогнозы, страхи и переживания, сформируете собственную защиту от критики и манипуляций окружающих

В результате вы обретёте навык управлять своим поведением и жизнью: будете действовать на пользу себе — своим отношениям, своему личному счастью и благополучию.

Вас ждут 10 недель занятий, в результате которых Вы:

• стабилизируете своё психическое состояние, чтобы проще справляться с любыми ситуациями и двигаться к своим целям

• перестанете суетиться и тревожиться, научитесь проявлять эмоции и управлять своим поведением

• поймёте, откуда берётся ваша раздражительность и апатия, наладите отношения с близкими людьми

• поверите в себя и начнёте действовать, перестанете откладывать всё на потом

• научитесь перенаправлять психическую энергию в правильное русло.