Курс «Позитивное мышление»

Негатив стоит дорого

Дома, на работе часто происходят ситуации , по поводу которых ты много думаешь или переживаешь. Ты много "заморачиваешься" и это существенно ухудшает работоспособность, портит настроение и забирает силы.

Неочевидные симптомы негативного мышления:

• Осеннее уныние и хандра
• Приходят грустные или неприятные мысли, пропадает желание действовать, что-то менять.
• Избегаешь проблем
• Ты не делаешь то, что кажется тебе сложным и проблемным и это мешает делам.
• Мысли о плохом
• Неприятные мысли не дают сосредоточиться на работе.
• Воронки негатива
• Часто накручиваешь проблемы, от чего они начинают казаться больше и сложнее.
• Опускаешь руки от неудач
• Череда неудач приводит к тоске и унынию. Ничего не хочется делать, опускаются руки..
• Потеря мотивации, апатия
• Зацикливаясь на проблеме, устаёшь от стресса, теряешь желание действовать.
  
  

Массовая безоружность

Помогая людям решать эти проблемы, относиться к жизни проще, становиться спокойнее, увереннее и результативнее, я часто сталкиваюсь с тем, что многие беспомощны перед неприятными мыслями и негативными эмоциями.

А ведь дело лишь в отсутствии навыков в позитивном мышлении.

Симптомы нехватки нужных навыков позитивного мышления

Безоружность. Отсутствие инструментов, рабочих способов выйти из негатива.

Потеря контроля. На нервах можешь наделать и наговорить того, о чём потом жалеешь.

Негативная привычка. Пытаешься настраиваться позитивно, но в стрессовых ситуациях непроизвольно возвращаешься к негативу.

Однако, это легко исправить!

Негатив, зацикленность на проблеме связаны не с ситуацией, а с отношением к ней. А значит, можно научиться управлять настроением, внимательностью, активностью, научившись изменять отношение к происходящему.

Смена отношения, это не абстрактно-философский процесс. Это конкретные действия которые дают необходимые результаты.

Вот некоторые навыки изучаемые на курсе, которые помогут изменить ситуацию:

Принятие происходящего
Обучаясь принятию, ты сможешь легче преодолевать трудные и неприятные ситуации, экономить много нервов, чувствовать себя гораздо спокойнее.

Умение меняться
Жизнь быстро меняется. Необходимо уметь меняться вместе с ней. Перестраивать свои планы, ожидания, не цепляясь за то, как было.

Развитие мировоззрения
Многие из наших представлений о жизни, убеждений, идеализаций работают против. Очень важно научиться вовремя замечать противоречия в своём мировоззрении и заменять их новыми.

Смена ракурсов
Это умение посмотреть на ситуацию с другой стороны. 
Вовремя переоценивая события, ты избежишь зацикливания на проблеме, сэкономив своё время и силы..

Вера в себя и жизнь
В ситуациях неопределённости, возникающих сложностей, необходимо умение верить в себя, на которое можно опереться.

Забота и поддержка себя
Научившись не только дисциплине, но и позитивному отношению к себе, ты сможешь использовать даже трудные и неприятные ситуации для своего развития и продвижения к целям.

Позитивное мышление, это не аффирмации, наборы установок, избавление от оценок и ярлыков, да представление радужных картинок.

Это умения переосмысления ситуаций, лёгкого отношения, поиска улучшения и решений.

Развитие этих навыков помогают стать спокойнее, решительнее, делать большее.