Мы живём в состоянии стресса. Мы все время чувствуем себя уставшими, а дел становится все больше. Как бы так отдохнуть, но по-быстрому? Главное, что предлагает наш новый марафон - приемы быстрого отдыха и восстановления. Этими приемами Вы будете пользоваться всю жизнь
Программа марафона:
Блок 1. Быстрый сброс напряжения
Когда только что случилось что-то, что выбило из колеи, отвлекло: эмоциональный разговор, сильная неудача, серьезная неприятность - как быстро справиться, чтобы делать то, что нужно, несмотря на эмоции.
Блок 2. Подготовка к стрессовой ситуации
Когда стрессовая ситуация ожидается, и ее надо пройти наилучшим образом и с меньшими потерями: неприятный разговор, выступление перед важной аудиторией, напряженные переговоры, ситуация испытания или экзамена. Как можно подготовиться так, чтобы свои эмоции и напряжение не мешали действовать разумно и оптимально.
Блок 3. Практика фонового восстановления сил
Основные техники, которые позволяют снизить уровень стресса, напряжения ежедневно, сбить фон, жить и работать с меньшими эмоциональными и физическими затратами.
1 задание. Летающие картинки
Одна из простейших, но очень удачных техник: быстрый сброс сиюминутного стресса с использованием воображения и чувства юмора.
2 задание. Взгляд в окно (расфокус)
Быстрый вход в ресурсное состояние с использованием элементов обстановки.
3 задание. Вертеть предметы
Быстрый вход в ресурсное состояние с использованием подручных предметов.
4 задание. Пламя свечи/текущая вод
Классические способы снятия стресса с минимальными затратами
5 задание. Отстранение
Парадоксальный способ снятия стресса на пике эмоционального давления
6-15 задания.
Множество заданий на снятия стресса и напряжения.
По итогам марафона:
- Вы научитесь планомерно справляться со стрессом, снижать накал сложной эмоциональной ситуации
- Научитесь "вечно балансировать на грани", но не срываться
- Сможете менять свои эмоциональные состояния под текущие задачи
- Вы получите техники, которые будут помогать вам всю жизнь.
Оплата
Цены, указанные на сайте, являются окончательными и не требуют доплат. Все налоги включены в стоимость товара. Если у вас возникают проблемы с оплатой, то можете написать в чат на сайте, и мы оперативно решим проблему.
Оформление заказа
После выбора товара нажмите кнопку В корзину — товар добавится в вашу корзину.
Далее, если вы закончили выбирать товар, нажмите кнопку ваша корзина.
На странице ваша корзина будут перечислены все выбранные вами товары.
В колонке Действия над каждым товаром можно произвести следующие действия: либо удалить товар из корзины, либо отложить товар в Избранное.
Также можно ввести Промокод скидки в соответствующее поле (В нашем магазине довольно часто проходят распродажи, поэтому рекомендуем подписаться на наши новости)
Оформление и подтверждение заказа
После ввода необходимой информации для оформления заказа вам нужно нажать кнопку Оформить заказ.
Если вы хотите оплатить свой заказ банковской картой, то выбрать способ оплаты Visa/Mastercard и ввести данные.
После оплаты, обязательно дождаться полного подтверждения платежа и автоматического возврата в наш интернет-магазин.
Ссылка для скачивания вашего материала будет выслана на ваш e-mail, указанный при оформлении заказа, а также появится в Личном кабинете в разделе Мои тренинги, где у вас будет постоянный доступ к материалам.
Внимание! Неправильно указанный адрес электронной почты может привести к дополнительной задержке! Пожалуйста, внимательно проверяйте ваши персональные данные при регистрации и оформлении заказа.
- Комментарии