Практикум «Режим - это база» Сергей Бадюк • sbadyuk
Для тех, кто устал существовать от выходных до выходных. Кто не чувствует в себе физических и моральных сил восстановить свое здоровье, взяться за карьеру, наладить семейные отношения и наконец сделать то, что давно откладывали. Для тех, кто хочет большего.Программа практикума:
Первая неделя. Режим сна
- Избавитесь от бессонницы и беспокойного сна.
- Освоите 3 практики для расслабления тела и мозга, научитесь отключать мысли перед сном.
- Выстроите оптимальный режим сна даже при ненормированном графике работы.
- Научитесь ложиться спать до 22:00 без чувства, что теряете свободный вечер
- Станете правильно просыпаться полным сил через практику «Утреннее Пробуждение»
- Избавитесь от привычки сидеть в телефоне перед сном
- Перестанете переедать на ночь и уберете ночное чувство голода.
- Избавитесь от утренней раздражительности
Вторая неделя. Режим питания
- Выстроите режим питания, который будет давать энергию, а не забирать её.
- Научитесь контролировать пищевые привычки без чувства голода, ограничений и насилия над собой.
- Поймете, как использовать еду для восстановления от стресса и улучшения качества сна
- Не заметите, как начнете выпивать по 1,5 литра воды ежедневно
- Научитесь уменьшать порции еды без чувства дискомфорта.
- Сможете наслаждаться едой без чувства вины и негативных последствий для здоровья.
- Плавно начнете внедрять физическую активность в свою жизнь
Третья неделя. Режим правильных физических нагрузок
- Научитесь через правильные упражнения восстанавливать здоровье, а не заниматься спортом
- Научатся выполнять специальные практики для решения точечных проблем со здоровьем: облегчение боли в спине, снятие напряжения в плечах, укрепление суставов и коленей, избавление от головных болей, повышение общего тонуса мышц
- Научитесь снимать боль и восстанавливаться без необходимости изнурительных тренировок в спортзале.
- Научитесь комплексу пробуждения для энергичного начала дня
- Поймете, как эффективно распределять физическую нагрузку в течение дня для максимальной пользы здоровью.
О тарифе:
- 3 блока: режим сна, режим питания и правильные упражнения
- 23 практики для физического и эмоционального восстановления
- Дополнительные материалы (научные статьи, видео, инструкции) для углубленного изучения темы
- Видео-инструкции от Сергея Николаевича по технике выполнения практик.
Как оплатить курс через СБП:
-
Просканируйте QR-код камерой своего банковского приложения или выберите банк при оформлении с телефона.
-
Подтвердите оплату — перевод проходит за секунды из любого банка.
После успешной оплаты:
-
Вернитесь на наш сайт
-
Зайдите в личный кабинет в раздел ОПЛАЧЕННЫЙ МАТЕРИАЛ (обязательно нужно войти в свой аккаунт, который при оформлении заказа создается автоматически)
-
Курс уже будет доступен! Вы сможете сразу начать обучение и скачать все материалы.
Весь процесс оплаты и доступа к курсу занимает меньше минуты!
Как оплатить заказ переводом:
-
После оформления вы получите реквизиты для оплаты.
-
Если выбрали перевод по номеру телефона: отправьте деньги через СБП, указав полученный номер телефона или номер карты.
-
Если видите реквизиты Сбербанка: выполните перевод через приложение СберБанка выбрав перевод клиенту Сбербанка.
-
Перевод будет утерян, если он совершен по тому же номеру, но в другой банк, будьте внимательны.
-
-
Обязательно проверьте актуальность реквизитов!
Данные могут измениться после обновления страницы, истечения времени оплаты или повторного оформления.После перевода:
Нажмите кнопку «Я ОПЛАТИЛ» на сайте.
Дождитесь подтверждения платежа (проверьте почту или личный кабинет).Важно при переводе!
⚠ Не перезагружайте страницу и не нажимайте «Назад» во время оплаты — это может сбросить данные.
⚠ Не оформляйте заказ повторно — платежная система временно заблокирует доступ при многократных попытках.
Оплата в белорусских рублях (BYN)
Минимальная сумма заказа — 800 руб. Если сумма заказа меньше, этот способ оплаты недоступен. Оформите заказ, сделайте перевод на указанные реквизиты (они всегда актуальны), затем дождитесь подтверждения платежа. После успешного завершения материал будет открыт на сайте, и ссылки будут отправлены на почту.
Оплата в украинских гривнах (UAH)
Минимальная сумма заказа — 998 руб. Если сумма заказа меньше, этот способ оплаты недоступен. Оформите заказ, сделайте перевод на указанные реквизиты (они всегда актуальны), и дождитесь подтверждения платежа. После подтверждения материал откроется на сайте, а ссылки будут отправлены на вашу почту.
Оплата в казахстанских тенге (KZT)
Минимальная сумма заказа — 799 руб. Если сумма заказа меньше, этот способ оплаты недоступен. Оформите заказ, сделайте перевод на указанные реквизиты (они всегда актуальны), и дождитесь подтверждения платежа. После подтверждения материал будет доступен на сайте, а ссылки отправлены на почту.
Оплата в евро (EUR) или долларах США (USD)
Минимальная сумма заказа при оплате в евро или долларах — от 2500 руб. Для использования этого способа оплаты напишите нам в чат и сообщите о желаемом способе оплаты.
Если у вас возникнут проблемы с оплатой через любую платежную систему, не стесняйтесь обратиться в наш чат на сайте, и мы оперативно поможем решить проблему.
Мы гарантируем, что после успешного подтверждения оплаты вы получите немедленный доступ к материалам на сайте и ссылки на вашу электронную почту.Оформление заказа
После выбора товара нажмите кнопку В корзину — товар будет добавлен в вашу корзину.
Если вы завершили выбор товаров, нажмите на кнопку Ваша корзина.
На странице "Ваша корзина" будут перечислены все выбранные товары. В колонке "Действия" рядом с каждым товаром можно выполнить следующие действия: удалить товар из корзины или отложить его в Избранное.
Также есть возможность ввести Промокод для получения скидки в соответствующем поле. Мы часто проводим распродажи, поэтому рекомендуем подписаться на наши новости, чтобы не пропустить выгодные предложения.
Оформление и подтверждение заказа
После ввода необходимой информации для оформления заказа нажмите кнопку Оформить заказ.
Дальше выбрать нужный способ оплаты и сделать перевод.
После оплаты обязательно дождитесь полного подтверждения платежа и автоматического возврата в наш интернет-магазин.
Ссылка для скачивания материала будет отправлена на указанный вами e-mail, а также появится в вашем Личном кабинете в разделе "Мои тренинги", где у вас будет постоянный доступ к материалам.
Внимание! Неправильно указанный адрес электронной почты может привести к задержке. Пожалуйста, внимательно проверяйте ваши персональные данные при регистрации и оформлении заказа.
Сергей Бадюк — обучение у мастера с 40-летним опытом. Основатель легендарной Шанти-студии в Москве, Сергей Бадюк, более 40 лет практикует традиционные оздоровительные системы. Проходил обучение у великих мастеров: Хигаонна Морио (Окинава), Йон Блюминг (Нидерланды) и других наставников Юго-Восточной Азии, Индии и Тибета. Сергей Бадюк проводит авторские курсы и тренинги по оздоровительным практикам, совмещая знания Востока и современные методики. Преподавательский стаж — более 15 лет. В Шанти-студии доступны индивидуальные и групповые занятия, направленные на осознанное укрепление здоровья, развитие гибкости и силы. Автор циклов фильмов «Страна боксеров», «Страна героев», популяризирующих здоровый образ жизни. Обучение у Сергея Бадюка — это доступ к уникальным программам, проверенным десятилетиями практики. Присоединяйтесь к курсам, чтобы раскрыть потенциал тела и разума под руководством эксперта мирового уровня.
- Комментарии